本日は
体重 74.3キロ
体脂肪率 25.75
歩数 14121歩
ウォーキング距離 8.9キロメートル
消費カロリー
運動時 585キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2214キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 94.5cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 ヤマザキの菓子パン3つ+森永チョコモナカジャンボ
夕食 茄子の煮びたし+しらす+かぼちゃの煮物+大豆+わさび昆布+メンチカツ1/4+ごぼうの甘辛煮+豚肉としめじの炒め物+まぐろ山かけ+キャベツ+レタス+マカロニサラダ+カニカマ+うどん+梨+ジャムパン1/2+和栗あんぱん1/2
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