本日は

体重 74.1キロ

体脂肪率 25.9%

歩数 15411歩
 
ウォーキング距離 9.2キロ

消費カロリー 

運動時 609キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2238キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 94cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ 井村屋あずきバー

昼食 今日の病院食 豚肉炒り煮 575キロカロリー
2018-09-13 11.59.26●
午後おやつ デニーズでシャインマスカットのミニパルフェ
2018-09-13 14.49.42●
夕食 イカの塩辛+わさび昆布+しらす+茄子の味噌炒め+レタス+わかめ+ブロッコリー+厚揚げ+ゴーヤ+ヤマザキシュガーロール+ヤマザキ薄皮こしあんぱん

総摂取カロリー  1929キロカロリー

結構歩いてはいるでしょ?