本日は

体重 74.2キロ

体脂肪率 26.5%

歩数 9156歩

ウォーキング距離 5キロメートル

サイクリング 26キロメートル強

消費カロリー 

運動時 1032キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2661キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

昼食 今日の病院食 スパニッシュオムレツ 630キロカロリー
2018-10-03 11.57.33●
夕食 梨+林檎

総摂取カロリー 1231キロカロリー

自転車爆走です

疲れました

節制もやって体重減です