本日は

体重 75.0キロ

体脂肪率 26.1%

歩数 14574歩

ウォーキング距離 9.4キロメートル

消費カロリー

運動時 542キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2171キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

昼食 かごの屋で合鴨つけそばとご飯セット
2018-10-07 14.48.13●
夕食 キノコとジャガイモのガーリックバター+昆布+イカの塩辛+ほうれん草のおひたし+梨+よもぎ饅頭
2018-10-07 18.32.32●
総摂取カロリー 1648キロカロリー

写真ではじゃがバター大きく載ってますが、

一口しか食べてません

夕食節制で体重減です