本日は
体重 75.0キロ
体脂肪率 26.1%
歩数 14574歩
ウォーキング距離 9.4キロメートル
消費カロリー
運動時 542キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2171キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92.5cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳
昼食 かごの屋で合鴨つけそばとご飯セット
夕食 キノコとジャガイモのガーリックバター+昆布+イカの塩辛+ほうれん草のおひたし+梨+よもぎ饅頭
総摂取カロリー 1648キロカロリー
写真ではじゃがバター大きく載ってますが、
一口しか食べてません
夕食節制で体重減です
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