本日は

体重 74.5キロ

体脂肪率 26.0%

歩数 6230歩

ウォーキング距離 3.7キロメートル

畑仕事 1時間半

消費カロリー 

運動時 測定ミス

安静時 1629キロカロリー

計 測定ミス

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

昼食 塩おむすび+いなり寿司+ウインナーソーセージ+卵焼き+さつまいもの甘煮+クッキー

午後おやつ 木村屋のあんぱん

夕食 塩おむすび+エビとアボカドのサラダ+レタス+肉野菜炒め+梨+マドレーヌ 

総摂取カロリー  1992キロカロリー

結構な量の汗をかいた畑仕事で、

体重減です