本日は

体重 74.7キロ

体脂肪率 26.1%

歩数 7725歩

ウォーキング距離 456メートル

サイクリング 2時間20キロ

消費カロリー

運動時 1133キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2762キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 89cm

朝食 梨

昼食 梨

夕食 梨+チャーハン+ピーマンチャンプルー

夜おやつ 梨

総摂取カロリー 395キロカロリー

節制して自転車爆走したわりには体重減りません

しかしウエストは細くなりました