本日は

体重 74.2キロ

体脂肪率 27.2%

歩数 16000歩

ウォーキング距離 10.0キロメートル

消費カロリー 

運動時 579キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2208キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

昼食 ネギチャーシュー拉麺
2018-10-15 12.05.57●
午後おやつ ファミリーマートでデザート3つ
2018-10-15 12.27.45
夕食 野菜スープ+梨
2018-10-15 18.18.24●
総摂取カロリー  2314キロカロリー

夕食は節制しました