本日は

体重  75.1キロ
 
体脂肪率 26,8%

歩数 18374歩

ウォーキング距離 11.9キロメートル

サイクリング時間 27分

消費カロリー 

運動時 857キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2486キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

午前おやつ スニッカーズ

昼食 今日の病院食 メンチカツ 702キロカロリー
2018-10-17 11.57.34●
夕食 中華炒め+タコ焼き4個+ポテトサラダ+ブロッコリー+こんにゃくの煮物

夜おやつ 梨+もみじ饅頭+チーズケーキ

総摂取カロリー  1921キロカロリー

消費カロリーもイマイチ

節制もイマイチ