本日は
体重 76.0キロ
体脂肪率 27.0
歩数 8868歩
ウォーキング距離 5.6キロメートル
消費カロリー
運動時 422キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2051キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 93.5cm
朝食 抜き
昼食 白米+サイコロステーキ+レタス+りんご+ぶどう+おからサラダ+さつまいもサラダ+ぶりとピーマンの炒め物+さつま揚げの煮物+ヤマザキあんロール+六花亭マルセイバターサンド
夕食 わさび昆布+イカの塩辛+しらす+さつまいもサラダ+レタス+かにかま+大葉+さつまいもの肉巻き+りんご+六花亭マルセイバターサンド
総摂取カロリー 2031キロカロリー
今日は胃カメラの検査だったので、朝飯は抜きです
胃がんの疑いがありましたが、全然問題なしでした
ホットしました
今日は胃カメラの検査だったので、朝飯は抜きです
胃がんの疑いがありましたが、全然問題なしでした
ホットしました
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