本日は
体重 74.8キロ
体脂肪率 28.0%
歩数 8347歩
ウォーキング距離 4.6キロメートル
サイクリング時間 29分
消費カロリー
運動時 516キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2145キロカロリー
ゼロトレ しない
ウエスト 測定しない
朝食 サプリメント+プロテイン+牛乳
昼食 吉野家で牛ねぎ玉丼特盛とポテトサラダ
夕食 さつまいも(茹で)+カブの炒め物+ひじきの煮物+わさび昆布+しらす+レタス+きゅうり+さつまいものと鶏肉の煮物+柿+りんご+ようかん
総摂取カロリー 1949キロカロリー
菓子パン食わないと痩せます
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