本日は

体重 75.4キロ

体脂肪率 26.9%

歩数 8615歩

ウォーキング距離 4.3キロメートル

サイクリング時間 30分

消費カロリー 

運動時 501キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2130キロカロリー

ゼロトレ 1セット 

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

昼食 今日の病院食 鶏肉ネギソース 794キロカロリー
2018-11-01 11.56.37●
夕食 しらす+ひじきの煮物+わさび昆布+マグロ山かけ+あさりバター+レタス+生ハム+きゅうり+人参の肉巻き+サンマの塩焼き+白米+柿+ミニアンパン+かのこ+チーズケーキ

総摂取カロリー  2579キロカロリー

夜珍しく白米を食べました

体重増です