本日は

体重 75.9キロ

体脂肪率 27.5%

歩数 6082歩

ウォーキング距離 3.3キロメートル

消費カロリー 

運動時 288キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1917キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 91.5cm

朝食 抜き

昼食 ひじきご飯+大根と人参の煮物+クリームシチュー+卵スープ+柿+メロンパン1/4

夕食 白米+ひじきご飯+ピーマンと人参とエノキのキンピラ+しらす+わさび昆布+レタス+生ハム+湯豆腐+かのこ+メロンパン1/4+柿+羊羹

総摂取カロリー  1945キロカロリー

運動不足です

そして結構食ってます

太りました