本日は

体重 77.4キロ

体脂肪率 27.3%

歩数 7335歩

ウォーキング距離 4.2キロメートル

消費カロリー 

運動時 371キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2000キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ おにぎり梅+豆パン1/3

昼食 カレーせいろ
2018-11-04 13.58.24●
夕食 柿+レタス+生ハム+ピーマンと人参のキンピラ+白菜鍋+ほうれん草ソテー+シュウマイ+白米+饅頭

総摂取カロリー  1602キロカロリー

摂取カロリーはそんなでもないのですが、

運動不足で激太りです

完全にリバウンドしました