本日は

体重 ７４．８キロ

体脂肪率　２６．７％

歩数　２１７３４歩

ウォーキング距離　１４．４キロメートル

消費カロリー

運動時　８６９キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２４９８キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　８９．５cm

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ

昼食　今日の病院食　鮭の焼魚　563キロカロリー＋ヤマザキのおにぎり１つと菓子パン２つ
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午後おやつ　じゃがいもの肉巻き１つ

夕食　柿＋りんご＋チーズ饅頭

総摂取カロリー　１８２９キロカロリー

かなり歩きました