本日は
体重 75.6キロ
体脂肪率 27.6%
歩数 14820歩
ウォーキング距離 8.6キロメートル
消費カロリー
運動時 627キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2256キロカロリー
ゼロトレ しない
ウエスト 測定しない
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 今日の病院食 酢豚 744キロカロリー
午後おやつ モンタボーでコッペパン2つとカレーパン
夕食 柿+りんご+レタス+わかめ+かまぼこ+焼きそば+ほうれん草のおひたし+わさび昆布+昆布+まぐろ山かけ+鶏ごぼう+食パン2枚+ミートソースのみ+ヤマザキシュガーロール1つ
総摂取カロリー 3099キロカロリー
結構がっつり食いました
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