本日は

体重 75.6キロ

体脂肪率 27.6%

歩数 14820歩

ウォーキング距離 8.6キロメートル

消費カロリー 

運動時 627キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2256キロカロリー

ゼロトレ しない 

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

昼食 今日の病院食 酢豚 744キロカロリー
2018-11-09 12.01.02-1●
午後おやつ モンタボーでコッペパン2つとカレーパン

夕食 柿+りんご+レタス+わかめ+かまぼこ+焼きそば+ほうれん草のおひたし+わさび昆布+昆布+まぐろ山かけ+鶏ごぼう+食パン2枚+ミートソースのみ+ヤマザキシュガーロール1つ

総摂取カロリー  3099キロカロリー

結構がっつり食いました