本日は
 
体重 75.7キロ

体脂肪率 26.9%

歩数 21675歩

ウォーキング距離 15.0キロメートル

消費カロリー

運動時 876キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2505キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 91.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

昼食 今日の病院食 かじきのたつた揚げ 574キロカロリー+ヤマザキおむすびとり五目+ヤマザキの肉まんとピザまん
2018-11-13 11.55.26●
夕食 りんご+柿+レタス+生ハム+さつまいもサラダ+しその肉巻き+野菜鍋+ラ・フランス

総摂取カロリー 1948キロカロリー

これだけ歩けば痩せます