本日は
体重 75.7キロ
体脂肪率 26.9%
歩数 21675歩
ウォーキング距離 15.0キロメートル
消費カロリー
運動時 876キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2505キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 91.5cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 今日の病院食 かじきのたつた揚げ 574キロカロリー+ヤマザキおむすびとり五目+ヤマザキの肉まんとピザまん
夕食 りんご+柿+レタス+生ハム+さつまいもサラダ+しその肉巻き+野菜鍋+ラ・フランス
総摂取カロリー 1948キロカロリー
これだけ歩けば痩せます
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