本日は
体重 76.2キロ
体脂肪率 27.4%
歩数 21903歩
ウォーキング距離 15.2キロメートル
消費カロリー
運動時 843キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2472キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 91.5cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ
午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ
昼食 今日の病院食 スパニッシュオムレツ 639キロカロリー
夕食 野沢菜昆布+しじみ+しらす+レタス+大葉+生ハム+さつまいもサラダ+鶏ごぼう+ホタテとネギのバター焼き+白米+りんご+柿+ヤマザキ薄皮こしアンパン1個+ヤマザキ5つに切ったロールケーキ2切れ
総摂取カロリー 3002キロカロリー
結構歩いたけど3000キロカロリー超えは食い過ぎです
太ります
結構歩いたけど3000キロカロリー超えは食い過ぎです
太ります
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