本日は

体重 75.6キロ

体脂肪率 26.9%

歩数 19276歩

ウォーキング距離 12.6キロメートル

消費カロリー

運動時 780キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2409キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

昼食 うどん+白米+シチュー+りんご+柿+饅頭+抹茶あんぱん1/4

夕食 しらす+けんちん汁+チキンカツ+豚肉と大根の煮物+レタス+わかめ+人参スティック+ひじきの煮物+大福1/2+栗まんじゅう1/2+フルーツタルト

総摂取カロリー 2171キロカロリー

休日でも歩いて体重減です