本日は

体重 75.3キロ

体脂肪率 27.8%

歩数 18427歩

ウォーキング距離 11.7キロメートル

消費カロリー

運動時 747キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2376キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン

午前おやつ セブンイレブンのおにぎり3つとコッペパン

昼食 今日の病院食 カジキ和風ムニエル 590キロカロリー
2018-11-19 11.56.27●
夕食 わさび昆布+ひじきの煮物+にんじんスティック+レタス+わかめ+ほうれん草のおひたし+しらす+豚肉と大根の煮物+牛すじ煮込み+りんご+柿+神戸屋米粉のふんわりロール+栗まんじゅう1/2+ダックワーズ

総摂取カロリー 2692キロカロリー

ボチボチ歩いてます