本日は

体重 76.0キロ

体脂肪率 27.5%

歩数 17640歩

ウォーキング距離 11.1キロメートル

消費カロリー 

運動時 807キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2436キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ おにぎり3個

昼食 今日の病院食 さばたつた揚げ 713キロカロリー
2018-11-21 11.58.55●
午後おやつ ファミリーマートで菓子パン2つ

夕食 いなり寿司+きんぴらごぼう+白米+赤飯+出汁巻玉子+しらす+ひじきの煮物+天ぷら盛り合わせ+レタス+生ハム+人参スティック+カステラ

総摂取カロリー  3024キロカロリー

結構食って体重増