本日は

体重　７８．２キロ

体脂肪率　２８．３％

歩数　１７８８歩

ウォーキング距離　８８５メートル

消費カロリー 

運動時　９０キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　１７１９キロカロリー
　
ゼロトレ　１セット

ウエスト　93cm

朝食　抜き

昼食　クリームシチュー＋白米＋りんご＋柿＋フジパンロングスティックピーナッツクリーム1/2＋クイニーアマン1/4＋洋菓子

夕食　レタス＋ポテトサラダ＋焼き鳥＋ぶりの塩焼き＋わさび昆布＋昆布＋しらす＋ナスの煮浸し＋りんご＋柿＋生もみじ饅頭

総摂取カロリー 　２０２１キロカロリー

激太りです(-_-;)

まぁ今日は全然運動してないし