本日は

体重　７６．６キロ

体脂肪率　２７．４％

歩数　５７８１歩

ウォーキング距離　２．５キロメートル　

サイクリング時間　５９分

消費カロリー 

運動時　５１７キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２１４６キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　９２．５cm

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ

昼食　寿司＋唐揚げ＋ショートケーキ

夕食　レタス＋ブロッコリー＋めかぶ＋ごぼう＋りんご＋洋なし＋ほうれん草のおひたし＋うどん＋野菜鍋＋おでんの盛り合わせ＋神戸屋カスタードコロネ1/2＋モナカ

総摂取カロリー 　１８７４キロカロリー

体重増加が止まりました

ホッとした