本日は
体重 77.4キロ
体脂肪率 28.1%
歩数 16198歩
ウォーキング距離 9.9キロメートル
消費カロリー
運動時 658キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2287キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 93cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 今日の病院食 鶏肉おろしソース 710キロカロリー
午後おやつ ローソンのおにぎり1つとスイーツ1つ+ヤマザキの菓子パン2つ
夕食 レタス+ブログ執筆+生ハム+手羽中鍋+長芋の天ぷら+わさび昆布+ひじきの煮物+しらす+白菜ロール+りんご+チョコクッキー
総摂取カロリー 3104キロカロリー
結構歩いてますが、
これだけ食うと太ります
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