本日は
体重 76.4キロ
体脂肪率 26.8%
歩数 8859歩
ウォーキング距離 5キロメートル
サイクリング時間 2時間5分 24.6キロメートル
消費カロリー
運動時 1144キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2773キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 91cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 今日の病院食 鶏の唐揚げ 683キロカロリー
午後おやつ ヤマザキのおにぎり+ヤマザキの菓子パン+ヤマザキの中華まん
夕食 白米+白菜と豚肉の煮物+ブロッコリー+ほうれん草+卵焼き+ベーコン+オレンジ
総摂取カロリー 2250キロカロリー
自転車爆走で体重大幅減です
やった!
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