本日は

体重 77.9キロ

体脂肪率 27.4%

歩数 14124歩

ウォーキング距離 8.4キロメートル

消費カロリー

運動時 605キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2234キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 94.5cm

朝食 おにぎり梅

午前おやつ おにぎり梅+草饅頭

昼食 カレー南蛮うどん
2019-01-06 13.49.41●
午後おやつ たい焼き+あんまん1/4+肉まん1/4

夕食 しらす+サーモン+こんにゃくの煮物+レタス+キャベツ+生ハム+オニオンドレッシング+たくあん+昆布巻+栗きんとん+ネギ鍋+りんご+よもぎ饅頭

総摂取カロリー 1729キロカロリー

うーん・・

それなりに歩いてはいるのだけど、

太りました

間食が良くない

ウエスト激増