本日は

体重 78.1キロ

体脂肪率 28.0%

歩数 10760歩

ウォーキング距離 6.6キロメートル

消費カロリー

運動時 456キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2085キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 ふぐコース料理

午後おやつ モンブラン
2019-01-12 14.31.11●
夕食 マンナンライフ蒟蒻畑

総摂取カロリー 1296キロカロリー

朝夕節制も、

昼ふぐドカ食いで体重は思うようには減りませんでした