本日は
　
体重　７６，３キロ

体脂肪率　２６．７％

歩数　１２６９６歩

ウォーキング距離　３．２キロメートル

ランニング距離　４キロ４９分

消費カロリー 

運動時　８０５キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２４３４キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　９１．５cm

朝食　抜き

昼食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋牛乳

夕食　赤飯＋肉野菜炒め＋レタス＋キャベツ＋生ハム＋たこ焼き＋しらす＋りんご＋まぐろの煮付け＋トマト＋ひよこ饅頭＋メロンパン1/2

総摂取カロリー  １４４８キロカロリー

どうだ！走ったぞ！

ちょっとしたリバウンドくらい、

１週間もあらば落として見せる

やるぞ！

僕だって走れるんだ！