本日は
体重 77.9キロ
体脂肪率 26.9%
歩数 9556歩
ウォーキング距離 5.6キロメートル
サイクリング時間 33分
消費カロリー
運動時 523キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2152キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
午前おやつ 蒟蒻畑+1本満足バーシリアルブラック
昼食 おにぎり3つ+菓子パン2つ
夕食 肉巻き+白米+中華あんかけ+サーモン+わさび昆布+かぼちゃの煮物+レンコンと鶏肉の煮物
総摂取カロリー 3235キロカロリー
摂取カロリーも高いですが、
摂取カロリーも高いですが、
運動せずに爆睡した事が体重増の原因です
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