本日は

体重 75.9キロ

体脂肪率 28.7%

歩数 21045歩

ウォーキング距離 13.6キロメートル

消費カロリー 

運動時 751キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2380キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 鶏肉唐揚げ 600キロカロリー
2019-02-12 11.56.17●
午後おやつ モンタボーで菓子パン3つ

夕食 ごぼうとこんにゃくの煮物+しらす+わさび昆布+大豆+レタス+キャベツ+鶏肉+ねぎ鍋+大根と豆腐の煮物+アボカド+トマト+ぶりの塩焼き+かりんとう+クッキー+最中

総摂取カロリー  2019キロカロリー

夜体重量らず朝計ると体重減で体脂肪率増