本日は
体重 76.5キロ
体脂肪率 27.2%
歩数 23231歩
ウォーキング距離 15.1キロメートル
消費カロリー
運動時 911キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2540キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 93cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
午前おやつ 森永ビスケットサンド
昼食 今日の病院食 牛丼煮 606キロカロリー
夕食 赤飯+白米+ほうれん草ソテー+しらす+わさび昆布+筍の佃煮+温野菜+レタス+生ハム+ドレッシング+桜餅+草餅
総摂取カロリー 1993キロカロリー
結構歩いているし、
コンビニ飯食わなければ痩せます
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