本日は

体重 76.8キロ

体脂肪率 27.2%

歩数 7406歩

ウォーキング距離 4キロメートル

サイクリング時間 2時間2分 24.2キロメートル

消費カロリー 

運動時 1052キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2681キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 ポークソテー 654キロカロリー
2019-03-20 12.00.47●
夕食 ハヤシライス+大根と厚揚げの煮物+ブロッコリー+ハム+スクラブルエッグ+人参+マドレーヌ

総摂取カロリー  1893キロカロリー

自転車爆走24.2キロメートルもたいして痩せない

節制もしたつもりなんだけど・・