本日は

体重 77.3キロ

体脂肪率 28.0%

歩数 20325歩

ウォーキング距離 7.2キロ

ランニング距離 3キロ

消費カロリー

運動時 1188キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2817キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 おにぎり+クロボウ+メロンパン1/2+粒より小餅

午後おやつ ソフトクリーム

夕食 味の民芸相盛そばとにぎり寿司セット
2019-04-21 15.18.25●

総摂取カロリー 1659キロカロリー

走ったし

節制もそれなりにやって

体重激減です

やった!