本日は
体重 77.3キロ
体脂肪率 28.0%
歩数 20325歩
ウォーキング距離 7.2キロ
ランニング距離 3キロ
消費カロリー
運動時 1188キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2817キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 おにぎり+クロボウ+メロンパン1/2+粒より小餅
午後おやつ ソフトクリーム
夕食 味の民芸相盛そばとにぎり寿司セット
総摂取カロリー 1659キロカロリー
走ったし
節制もそれなりにやって
体重激減です
やった!
コメント