本日は

体重 76.7キロ

体脂肪率 27.4%

歩数 4762歩

ウォーキング距離 1.3キロメートル

サイクリング時間 2時間以上 25キロ前後

消費カロリー 

運動時 946キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2575キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 92.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 蒟蒻畑

夕食 白米+肉じゃが+味噌汁+親子丼の具+焼き芋

総摂取カロリー  1441キロカロリー

節制して自転車爆走もたいして痩せず

ショックです