本日は

体重 76.5キロ

体脂肪率 27.1%

歩数 23660歩

ウォーキング距離 14.5キロメートル

消費カロリー 

運動時 872キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2501キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 91cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 具だくさん塩ラーメン+リゾット
s-2019-05-19 12.28.26●
s-2019-05-19 12.37.55●
夕食 蒟蒻畑

総摂取カロリー 1327キロカロリー

かなり歩いて朝夕節制

痩せました