本日は
体重 76.0キロ
体脂肪率 28.0%
歩数 14788歩
ウォーキング距離 11.18キロメートル 674キロカロリー
サイクリング時間 39分57秒
サイクリング距離 8.02メートル 429キロカロリー
サイクリング距離 8.02メートル 429キロカロリー
消費カロリー
運動時 1103キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2732キロカロリー
ゼロトレ しない
ウエスト 測定しない
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 蒟蒻ゼリー
午後おやつ フジパン ロングスティック
午後おやつ フジパン ロングスティック
夕食 しらす+レタス+玉ねぎ+ミニトマト+生ハム+ごまドレッシング+わさび昆布+昆布+酢だこ+白米+目玉焼き+ベーコンと白菜のマヨ炒め+羊羹
総摂取カロリー 1742キロカロリー
ボチボチ運動して、
ボチボチ節制
でも激減とはいかない
ボチボチ運動して、
ボチボチ節制
でも激減とはいかない
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