本日は
体重 76.9キロ
体脂肪率 26.7%
歩数 7786歩
ウォーキング距離 5.89キロメートル
消費カロリー
運動時 355キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1984キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 蒟蒻畑
夕食 白米+チャーハン+ヤリイカと玉ねぎの煮物+枝豆+大根と挽肉の煮物+めかぶ+わさび昆布+豆腐+大豆+レタス+ブロッコリー+生ハム+ごまドレッシング+ヤマザキナイススティック塩バニラ1/2
総摂取カロリー 1500キロカロリー
雨で運動できずも朝昼節制で体重減
雨で運動できずも朝昼節制で体重減
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