本日は

体重　７６．４キロ

体脂肪率　２６．２％

歩数　３９０１歩

ウォーキング距離　２．９５キロメートル

サイクリング距離　２７．４キロメートル

消費カロリー 

運動時　１８１２キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　３４４１キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　93cm

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋グラノーラ＋牛乳

昼食　朝バナナ

夕食　白米＋ぶりのソテー＋カレースープ＋豚肉えのき白菜の味噌炒め＋ヨーグルト＋わらび餅

総摂取カロリー 　１７９６キロカロリー

これだけ自転車爆走しても微減

ちょっとショック

大汗かいたのに・・