本日は
体重 76.4キロ
体脂肪率 26.2%
歩数 3901歩
ウォーキング距離 2.95キロメートル
サイクリング距離 27.4キロメートル
消費カロリー
運動時 1812キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 3441キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 93cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 朝バナナ
夕食 白米+ぶりのソテー+カレースープ+豚肉えのき白菜の味噌炒め+ヨーグルト+わらび餅
総摂取カロリー 1796キロカロリー
これだけ自転車爆走しても微減
ちょっとショック
大汗かいたのに・・
これだけ自転車爆走しても微減
ちょっとショック
大汗かいたのに・・
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