本日は

体重 76.3キロ

体脂肪率 26.8%
 
歩数 14908歩

ウォーキング距離 11.27キロメートル

消費カロリー

運動時 680キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2309キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 抜き

昼食 イノショウで冷たい煮干しラーメン+特製トッピング+ジロ飯
s-2019-08-01 11.53.40●
午後おやつ デニーズで桃のキャラメルミニパルフェ

s-2019-08-01 13.26.22●
夕食 ぷるんと蒟蒻ゼリー+ジャムパン1/2+蒸しパン1/2+フライドポテト

総摂取カロリー 1824キロカロリー

そこそこ歩きましたが、

昼ラーメンはやっぱり太ります