本日は
体重 ７５．４キロ
体脂肪率 ２６．６％
歩数 ２１６９９歩
ウォーキング距離 １６．４キロメートル
うちランニング距離 約６キロ
消費カロリー
運動時 １２８３キロカロリー
安静時 １６２９キロカロリー
計 ２９１２キロカロリー
ゼロトレ １セット
ウエスト 91.5cm
朝食 サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋グラノーラ＋牛乳
昼食 今日の病院食 メンチカツ 665キロカロリー
午後おやつ デニーズで桃のサンデー
夕食 肉じゃが＋チーズオクラ＋レタス＋かにかま＋ブロッコリー＋マグロ角煮＋わさび昆布ｐ；
総摂取カロリー ２１３７キロカロリー
ほぼ現状維持ですが、走って痩せました
ほぼ現状維持ですが、走って痩せました
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