本日は

体重 76.9キロ

体脂肪率 27.1%

歩数 8838歩

ウォーキング距離 3.5キロ

サイクリング距離 6キロ

消費カロリー

運動時 666キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2295キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 91cm

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 牛丼煮 552キロカロリー
s-2019-08-20 11.59.23●
午後おやつ セブンイレブンスティックどら+スイカ

夕食 豚肉+佃煮+ひじきの煮物+レタス+笹かま+ごまドレッシング+ホタテのバター焼き+握り寿司6貫+ヤマザキダブルホイップサンド

総摂取カロリー 2453キロカロリー

雨模様でランニングは回避しました。

太りました。