本日は

体重 77.4キロ

体脂肪率 27.5%

歩数 5842歩

ウォーキング距離 4.42キロメートル


消費カロリー

運動時 266キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1895キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 抜き

昼食 そうめん+ピラフ+カレースープ+梨+ナイススティックミニ+温泉まんじゅう

夕食 レタス+白米+ピーマンとウインナーの味噌炒め+豚生姜焼き+しらす+しそ肉巻き+豆腐+ひじきの煮物+明太子+カステラ

総摂取カロリー 1699キロカロリー

摂取カロリーはわりと低いけど、

運動不足で体重激増です(・_・;)