本日は

体重　７７．４キロ

体脂肪率　２７．５％

歩数　５８４２歩

ウォーキング距離　４．４２キロメートル


消費カロリー

運動時　２６６キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　１８９５キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　92.5cm

朝食　抜き

昼食　そうめん＋ピラフ＋カレースープ＋梨＋ナイススティックミニ＋温泉まんじゅう

夕食　レタス＋白米＋ピーマンとウインナーの味噌炒め＋豚生姜焼き＋しらす＋しそ肉巻き＋豆腐＋ひじきの煮物＋明太子＋カステラ

総摂取カロリー　１６９９キロカロリー

摂取カロリーはわりと低いけど、

運動不足で体重激増です(・_・;)