本日は
体重 77.4キロ
体脂肪率 27.5%
歩数 5842歩
ウォーキング距離 4.42キロメートル
消費カロリー
運動時 266キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1895キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92.5cm
朝食 抜き
昼食 そうめん+ピラフ+カレースープ+梨+ナイススティックミニ+温泉まんじゅう
夕食 レタス+白米+ピーマンとウインナーの味噌炒め+豚生姜焼き+しらす+しそ肉巻き+豆腐+ひじきの煮物+明太子+カステラ
総摂取カロリー 1699キロカロリー
摂取カロリーはわりと低いけど、
運動不足で体重激増です(・_・;)
摂取カロリーはわりと低いけど、
運動不足で体重激増です(・_・;)
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