本日は

体重 75.6キロ

体脂肪率 25.7%

歩数 12144歩

ウォーキング距離 9.18キロメートル

消費カロリー 

運動時 553キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2182キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 ぷるんと蒟蒻ゼリー

夕食 おにぎり3つ+ウインナー+卵焼き

夜おやつ 梨+ヤマザキブリオッシュ

総摂取カロリー  1520キロカロリー

野球観戦で運動不足ですが、

節制成功で体重減体脂肪ともに減です。