本日は

体重 76.2キロ

体脂肪率 27.4%

歩数 5351歩

ウォーキング距離 4.05キロメートル

消費カロリー 

運動時 244キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1873キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 つけ麺
s-2019-08-31 11.13.58●
夕食 レタス+しらす+酢だこ+わさび昆布+きゅうりとわかめの酢の物+海老のかき揚げ+鯖の缶詰+豚こまと豆苗ともやしの卵中華炒め+蒸しパン1/5+あんぱん1/2

総摂取カロリー  1866キロカロリー

運動不足で体重増

昼つけ麺食って運動しないはダメダメです