本日は
体重 76.2キロ
体脂肪率 27.4%
歩数 5351歩
ウォーキング距離 4.05キロメートル
消費カロリー
運動時 244キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1873キロカロリー
ゼロトレ しない
ウエスト 測定しない
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 つけ麺
夕食 レタス+しらす+酢だこ+わさび昆布+きゅうりとわかめの酢の物+海老のかき揚げ+鯖の缶詰+豚こまと豆苗ともやしの卵中華炒め+蒸しパン1/5+あんぱん1/2
総摂取カロリー 1866キロカロリー
運動不足で体重増
昼つけ麺食って運動しないはダメダメです
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