本日は

体重 ７５．６キロ

体脂肪率　２６．４％

歩数　１７２１５歩

ウォーキング距離　１３．０１キロメートル　７８５キロカロリー

サイクリング距離　２キロ

消費カロリー 

運動時　測定ミス

安静時　１６２９キロカロリー

計　測定ミス

ゼロトレ　１セット

ウエスト　93cm

朝食　サプリメント＋プロテイン＋ぷるんと蒟蒻ゼリー＋グラノーラ＋牛乳

昼食　ぷるんと蒟蒻ゼリー

夕食　白米＋豆苗もやしの肉巻き＋ちくわぶと大根の煮物＋カレースープ＋チャプチェ

夜おやつ　梨

総摂取カロリー 　１１９１キロカロリー

朝夕節制で体重は微減

もっと減ってもいいのに