本日は

体重 75.9キロ

体脂肪率 25.9%

歩数 12666歩

ウォーキング距離 9.58キロメートル

消費カロリー 

運動時 577キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2206キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+ぷるんと蒟蒻ゼリー+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 白身フライ 598キロカロリー
s-2019-09-05 11.59.58
午後おやつ デニーズ ナガノパープルのザ・サンデー
s-2019-09-05 13.43.46●
夕食 チーズオクラ+レタス+わかめ+ポテトサラダ+ごまサラダドレッシング+大根とちくわぶの煮物+フジパンマロンリング1/2+梨

総摂取カロリー 1731キロカロリー

昼サンデー食うと夕食節制しても痩せない