本日は

体重 ７５．９キロ

体脂肪率　２５．９％

歩数　１２６６６歩

ウォーキング距離　９．５８キロメートル

消費カロリー　

運動時　５７７キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２２０６キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　92cm

朝食　サプリメント＋プロテイン＋ぷるんと蒟蒻ゼリー＋グラノーラ＋牛乳

昼食　今日の病院食 白身フライ 598キロカロリー
s-2019-09-05 11.59.58
午後おやつ　デニーズ　ナガノパープルのザ・サンデー
s-2019-09-05 13.43.46●
夕食　チーズオクラ＋レタス＋わかめ＋ポテトサラダ＋ごまサラダドレッシング＋大根とちくわぶの煮物＋フジパンマロンリング1/2＋梨

総摂取カロリー　１７３１キロカロリー

昼サンデー食うと夕食節制しても痩せない