本日は

体重  75.9キロ

体脂肪率 26.9%

歩数 6706歩

ウォーキング距離 5.07キロメートル

消費カロリー 

運動時 305キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1934キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 クリームパン小

午後おやつ 最中

夕食 てんや天丼弁当+ゴーヤ+きゅうりとわかめの酢の物+ネギの煮浸し+豆富+レタス+生ハム+ごまサラダドレッシング+白米+食パン+Pasco国産小麦のクラウンメロンパン1/2

総摂取カロリー  1970キロカロリー

運動不足ですが現状維持です