本日は

体重 76.4キロ

体脂肪率 26.8%

歩数 7117歩

ウォーキング距離 5.38キロメートル

サイクリング距離 13.51キロメートル

消費カロリー 

運動時 977キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2606キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 91cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 つけ麺中盛
s-2019-09-09 12.50.17●
夕食 鶏と大根と人参のとろみ煮+レタス+わさび昆布+ひじきの煮物+豆腐+おくらチーズ+いなり寿司+クッキー+ガトーショコラ+最中

総摂取カロリー  1983キロカロリー

灼熱の中自転車爆走13キロ超えも、

昼つけ麺はやはり太ります