本日は

体重 75.7キロ

体脂肪率 27.1%

歩数 13032歩

ウォーキング距離 9.85キロメートル

消費カロリー 

運動時 594キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2223キロカロリー

ゼロトレ しない 

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 焼肉 517キロカロリー+ヤマザキコッペパン+ヤマザキ厚切りロール

夕食 梨+レタス+かにかま+笹かまぼこ+豆腐+かぼちゃの煮物+白米+わさび昆布+ひじきの煮物+豚肉ともやし炒め+米団子+黒糖ドーナツ+チョコレート

総摂取カロリー  2784キロカロリー

早めに寝てしまい、夜体重量れませんでした。

翌日朝、体重量るとだいたい減っている

そう言うもののようです。