本日は

体重 76.1キロ

体脂肪率 26.3%

歩数 15326歩

ウォーキング距離 11.59キロメートル

消費カロリー 

運動時 699キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2328キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 ぷるんと蒟蒻ゼリー+せんべい2枚

午後おやつ ラスク

夕食 白米+野菜スープ+豚肉ともやしのオイスターソース炒め+うまい棒+シャインマスカット

総摂取カロリー  1329キロカロリー

この摂取カロリーで体重落ちないとショックです