本日は

体重 76.8キロ

体脂肪率 27.0%

歩数 13068歩

ウォーキング距離 9.88キロメートル

消費カロリー 

運動時 596キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2225キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 チキンカレー 738キロカロリー
s-2019-09-13 12.00.16●
夕食 白米+ブロッコリー+かにかま+ポテトサラダ+わさび昆布+ひじきの煮物+温泉卵+豆腐+大豆+スイカ+おにぎり梅+牛肉ともやし炒め+瓦せんべい

総摂取カロリー  2410キロカロリー

太りました

多分炭水化物摂り過ぎ